De naam van de les zegt het al. Je hele lichaam wordt aan het werk gezet tijdens de Full Body Training. Daarvoor gebruiken we verschillende boks – en trapcombinaties. Dit doen we bij elkaar op de bokshandschoenen, pads  of trapkussens. Ook gebruiken we de staande boks/trappalen vaak om lichamelijk contact te vermijden als dat nodig is. Daarnaast doen we veel conditionele oefeningen in speedladers en gebruiken we hiervoor ook andere materialen zoals steps, rekjes en hoepels.  Natuurlijk mogen de krachtoefeningen niet ontbreken, dit doen we met gewichtjes of met eigen lichaamsgewicht. Zo probeer je elke keer steeds iets zwaarder te trainen zover jouw lichaam dit toelaat. Elke les is weer een andere les. De ene keer doen we een parcourtje en focussen we op cardio en de andere keer combineren we de boks en trapcombinaties met kracht oefeningen. We bieden  deze les 5x per week aan voor iedereen vanaf 15 jaar. Je werkt altijd op je niveau/tempo om zo je doelen te behalen. Zo blijft iedereen lekker in beweging.